1、广式萝卜糕 【主 料】：自发粉3杯、白萝卜900克、腊肉（或香肠）200克、海米2大匙. 【辅 料】：盐1茶匙、胡椒粉少许、味精少许. 【制作方法】 1.自发粉用3杯水调匀使之溶解成自发粉浆。

(资料图)

2、 2.萝卜去皮刨丝；腊肉或香肠切丁；海米泡软切碎。

3、 3.用3大匙油炒香海米及腊肉（或香肠）后，倒入萝卜丝同炒，并加水杯及调入盐、胡椒粉、味精。

4、 4.待烧开时，将自发粉浆慢慢淋入，炒成糊状。

5、 5.取一长方形蒸盘或容器，先抹少许色拉油再盛入自发粉头糊，抹平，放入蒸笼蒸50分钟。

6、 6.放凉后即可切片煎食，另备蒜蓉酱油醼食。

7、 凤凰萝卜 【主 料】：鸡肉30克、白萝卜200克、红萝卜10克、葱2克。

8、 【辅 料】：花生油15克、盐10克、味精8克、白糖3克、鸡精粉少许。

9、 【制作方法】 鸡肉剁成茸，红、白萝卜去皮切成圆片。

10、 2、锅内加清水烧开，先放入红、白萝卜煮到刚熟倒出待用。

11、 3、烧锅下油，放入鸡茸、萝卜、盐、味精、白糖、鸡精粉炒至熟透，然后出锅撒上葱花即成。

12、 麻辣萝卜丝 【主 料】：萝卜500克，辣椒油1汤匙。

13、 【辅 料】：香油1汤匙，酱油10克，盐、味精、花椒油各适量。

14、 【制作方法】 将萝卜洗净，切成细丝，用少许盐将萝卜丝拌匀，腌5分钟左右，将水挤干，把萝卜丝放入盘中待用。

15、 2、将酱油、辣椒油、香油、盐、味精、花椒油倒在一起勾兑成调味汁，浇在萝卜丝上，拌匀即可。

16、 大蒜煮萝卜 【主 料】：白萝卜12两（约480克），青蒜8两（约320克），油豆腐8块. 【辅 料】：水1杯，生抽、生抽各适量。

17、 【制作方法】 萝卜去皮切大件，氽水留用；青蒜洗净，去外叶后切段；油豆腐切开。

18、 2、烧热二汤匙油，烧香青蒜段，放入萝卜件加清水，加盖，用慢火煮约十分钟。

19、 3、将油豆腐放入再煮约五分钟，用少许生抽调味。

20、 酸辣萝卜丝 【主 料】：白萝卜300克。

21、 【辅 料】：香菜15克，辣椒油30克，香油4克，酱油10克，醋20克，白糖15克，味精1克，姜10克，青蒜25克，精盐少许。

22、 【制作方法】 将萝卜洗净，去皮，切成5厘米长、0.3厘米见方的丝，加入少许精盐拌匀，腌5分钟，挤干水分；青蒜择洗干净，切成3厘米长的粗丝；姜去皮洗净，切成细丝；香菜洗净，切段。

23、 2、将萝卜丝、姜丝、青蒜丝、香菜放入盆内，加入酱油、白糖、醋、味精、香油、辣椒油拌匀，盛入盘内即成。

24、 白萝卜烧墨斗鱼 配 料: 原料：白萝卜250克、墨斗鱼150克、红尖椒30克、绿尖椒30克、葱10克、姜 10克。

25、 调料：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉。

26、－ ·操 作: 白萝卜切成菱形块，红、绿尖椒切块，用温油将蔬菜焯一下。

27、 2、墨斗鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后待用。

28、 3、锅内放少许底油，先放葱末、姜末，再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟，调味后勾芡，即可。

29、 大蒜萝卜汁 配料：生大蒜头3个（30克），生萝卜30克，冰糖适量。

30、 制法：大蒜去皮，萝卜洗净，切碎，加少量冷开水，捣烂取汁，加冰糖少许。

31、 药用：每日早、晚分饮。

32、 说明：解毒抗癌、降脂；对高血脂症及癌症的防治有疗效。

33、 白萝卜肉饼 配料：砂仁10克，猪瘦肉50克，面粉150克，白萝卜100克，葱花、精盐、味精、姜末、麻油等调料皆适量。

34、 制法：把洗净的白萝卜切成细丝，放进锅里，加少许油略煸炒至五成熟，捞出。

35、砂仁碾成末。

36、猪瘦肉洗净后去掉筋膜，剁成肉泥，与萝卜丝拌匀，添加砂仁末、葱花、姜末、盐、味精和麻油，拌匀成馅。

37、把1/3面粉用开水烫熟，其他2/3面粉中加进温水，与烫面一起揉成软硬适中的面团，擀成薄饼，把萝卜馅包进，做成夹心饼。

38、把萝卜饼放在刷过油的盘内，放进烤箱或微波炉，烤熟后取出，浇上麻油即可。

39、 药用：当点心食用，用量自愿。

40、 说明：消食化积、补气开胃；对贫血、慢性胃炎有疗效。

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