平时的时候，像我们这些宝妈都会在群里讨论各自各样的关于孩子的问题。最近听到宝妈说的最多的就是孩子吃饭问题。很多宝妈都反映说，孩子吃两口饭就不吃了，是不是缺锌了？

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那么，对于缺锌的孩子来说，是不是只是不喜欢吃饭呢？

这种说法是错误的，其实并不是这样的！

很多家长都知道孩子缺钙会影响到长个，对于孩子缺锌还没有那么的了解。其实锌对于孩子的身体发育有着至关重要的作用，一旦孩子缺锌时间久了以后，除了食欲变差，还会导致免疫力变差，影响孩子生长发育的速度，不仅会导致孩子身材矮小还会有智力发育的阻碍。

那么，对于孩子缺锌我们应该怎么去判断呢？这里有判断孩子缺锌的6种表现，家长们赶紧来看一下吧！

其实孩子缺锌，家长在平时的时候可以好好观察一下，如果出现以下几种反常情况，爸爸妈妈就要考虑考虑孩子是不是缺锌了。

1. 食欲减退，不爱吃饭

其实像是夏天这个季节，有些孩子的食欲就会很差。但是孩子不爱吃饭并不一定是季节或者温度的原因，宝宝容易挑食厌食、饭量减退的很快，不主动吃饭，甚至一天不吃饭也没什么感觉。这样的话，家长就要看看孩子是不是缺锌的问题。

2. 生长发育缓慢

发育速度非常缓慢，从身高上来看，比同龄的孩子矮3~6厘米，体重也会轻2~3公斤，这也是孩子缺锌的表现，而且严重的话还有可能会引发营养性侏儒症。

3. 影响智力发育

锌是能够宝宝脑细胞的合成，所以当宝宝缺锌的时候，在智力方面也会受到影响。孩子智力发育一旦受到了影响，就会出现很多表现，像是注意力不集中、反应慢、记忆力差、学习能力不好等等。

4. 抵抗力低下

孩子缺锌以后，抵抗力也是会受到影响的。会使免疫力低下，这个时候宝宝就会容易经常性的发烧感冒。严重的时候就会有肺炎、支气管炎等呼吸道疾病，容易久病不好。而且晚上睡觉的时候容易睡不踏实、盗汗、说梦话、趴着睡等等。

5. 异食癖

对于异食癖，其实还是比较常见的。只是有时候家长不注意罢了，但是这也是孩子缺锌的一种表现。像是喜欢啃指甲、咬东西、咬衣服等等，还有些孩子甚至还会沙子、墙皮、 污物等等。

6. 其他异常表现

头发稀少、反复发生皮炎、性腺以及性器官发育受阻、视力暗适应能力减少、伤口愈合不良、贫血、感染等

还有一个就是家长经常问的问题，我家孩子平时吃的也不差，为什么还是会缺锌呢？

孩子生长发育很快，对于锌的要求就会很高，但是锌不能在体内自己合成，只能通过外界的食物来供给。

孩子饮食结构往往不平衡，营养吸收不到位，就会导致锌摄入量不足。

孩子缺锌以后，该怎么去做呢？

1. 食物补充

在孩子母乳喂养6个月以上，开始吃辅食以后，可以给他配一些强化锌的奶粉。

平时的时候可以吃一些含锌量比较高的海产品、红肉一类的食物，像是扇贝、牡蛎、蛤、生蚝、蚌等等，其中牡蛎补锌最好。

另外，就是可以吃一些瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，根据多年的检测发现，动物性食品普遍含有锌比较高。

2. 服用补锌类产品

如果孩子已经明显缺锌了，而且孩子生长发育又比较快，短期内的食补已经跟不上进度。那么这个时候就要给孩子吃一些补锌类产品了，可以调理饮食的同时，给孩子吃营养品，这样有利于孩子锌的补充。

3. 调整日常饮食

一定要改善孩子挑食、厌食的习惯，注意平时的时候荤素搭配，可以给孩子做饭的时候花样多一些。平时少喝饮料喝吃零食。

小建议：

宝宝的健康是大事，平时要注意孩子在锌方面的补充。家长要注意让孩子营养均衡，一旦缺锌会引起很多连锁反应。

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